国際空手道連盟極真会館 北海道本部 岩見沢支部
極真会館北海道本部岩見沢支部のブログです。 日々のお稽古の事、空手の事、岩見沢の事、空手に全く関係ない話などなど・・・
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水曜日の稽古
水曜日は総合体育館

次回行われる昇給審査を受ける道場生が多いので
基礎体力を中心に行いました

腕立て&拳立て
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スクワット
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柔軟
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写真はないですが逆立ち

そして、以前は行われていたという手に持った棒を飛び越えるという妙技
IMG_8956.jpg
負傷者続出

最後は2段蹴り
IMG_8962.jpg
シャッターチャンスを逃しました スミマセン…
たま~に2段蹴りになっていない人がいるので
オウチでも練習しましょう

後半はミットを使ってラッシュや突きと蹴りの稽古
突きの力をパワーアップさせるコツをきちんと身に付けて下さいね
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テーマ:空手 - ジャンル:スポーツ

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