金曜日はしぶちょーが体育協会のイベントに参加していて前半は不在
一般部も仕事などで遅れてきましたが、柔軟など子供たちが率先してやっていたようです
さすが岩見沢支部の子供たち！

基本稽古後は移動稽古
型の動きで子供たちが苦手な前屈立ちや後屈立ちを中心に行いました

前屈立ちでは後ろ足がしっかり伸びていなかったり、腰の位置が高かったり
１度回ると前足と後ろ足が一直線になる道場生が多いです

後屈立ちも上体が前傾している人が多いですね
しっかり後ろ足に体重を乗せて背筋をしっかり伸ばしましょう




後半はしぶちょーも合流して帯別に型の稽古

青帯チームはお互いのチェックに時間をかけ過ぎ！
稽古の時間は限られているので、時間を有効に使いましょう

他人の悪い所は目についても、実際自分も出来ていない場合があります
鏡などを見て、姿勢をチェックしながらやるといいですよ


居残り＆一般部は引き続き型と組手の稽古



最後は白帯さんの型稽古写真

みんなうまく出来たかな？

めっきり寒くなって雪も積もりだしました
風邪をひかないように、オウチに帰ったらうがい＆手洗いを忘れずにしましょう