昨日はいつものように基本稽古をした後は
基礎体力で腹筋、足上げ腹筋、スクワット、腕立てなどを行いました


もう汗ダクダク

私まだ筋肉痛になってませんけど？

その後はミットでさらに汗を流す

それからは２手に分かれて組手と型の稽古
ちびっこ達飽きが来たようなのでりくとと一緒に
ちびっこにはちょっと難易度の高い太極その三もやってみました

金曜日からは夏合宿が始まります
合宿に参加する道場生は普段できない稽古などもあると思いますので
しっかりと身に付けて来て下さいね

昨日支部長から言われましたが、お盆休みは特に設けていないとの事で
通常通り稽古を行うそうです
親戚の家にいったり、旅行に行く道場生もいると思いますが
用事がなければみなさんどんどん稽古に参加してくださいね

昨日はりくと＆ゆいとからお土産をいただきました

ごちそうさまです